24 янв 2019
Тяжело первые 2-3 дня😀 я знаю, потому что ещё та сладкоежка🍨🍧🍰🍩🍦🍬🍭🍫🍮 Ничего нет невозможного, стоит только по-настоящему захотеть! #julia_vypushenko #сладости #тяга _к_сладкому #сладкоежка
Юлия Консультант по здоровому образу жизн
0:55
5 КОММЕНТАРИЕВ
Наталья Чемерис
Юлия Консультант по здоровому образу жизн
Наталья, спасибо за вопросСладости есть разные: 1.конфеты, торты, пирожные или2 фрукты, ягоды. Полезными являются сладости под номером 2
Юлия Консультант по здоровому образу жизн
Есть полезные сладости лучше до обеда, до 14 часов. Выпечка тоже бывает разная. Лучше кушать в ограниченном количестве выпечку из цельнозерновой муки и тоже в первой половине дня. Ничего не запрещается, но мы должны понимать, что принесёт нам пользу, а что нет. Если любите сладкое и мучное, старайтесь заменять сахар фруктами и ягодами и не использовать белую муку.
Юлия Консультант по здоровому образу жизн
В интернете много рецептов полезных сладостей, можно найти по душе рецепты.
Наталья Чемерис
Спасибо, Юлия , за ответ. Я окончила в онлайне школу правильного питания. Они рекомендуют есть сладкое с 15 до 16 часов. А у меня сомнения - я не согласна с этим . И вот " роюсь" в интернете, ищу ответ на свой вопрос. Спасибо за общение.
Раскадровка