24 янв 2019
Убираем бока: домашние упражнения для талии
Юлия Лебедь
1:16
5 КОММЕНТАРИЕВ
ИРИНА Безперстова(Старкова)
Олег Ветер
Умнички
Олег Ветер
Всё начинается с Молодости, к тому же борьба с ЛЕНЬЮ !!!
Ирина Белова (Харитонова)
одно простое упражнение. я делаю его с 1 кг гантелями. это тяжело. поэтому лучше взять гантели по 0.5 кг. ноги на ширине плеч. руки с гантелями подняты вверх. начинайте спокойно без рывков наклоняться вправо, потом влево. начинайте с неглубоких наклонов. если будете делать это упражнение каждый день, то вскоре заметите результат
Www L
.
Раскадровка