Натуральный бодибилдинг_ первая тренировка трехдневного сплита грудь-бицепс

Самомнение зашкаливает!!!!

.

А кокой рост у парнишки

норм парень!

Всё правильно говорит.. Но я думаю циклирование не помешает (на 12-15 повторов) иначе веса встанут, плато.. Это для меня, никому не навязываю..

Смотрел его видео. Он там рассказывал что накачать грудные с помощью гантелей не вариант. Типа только жим и тренажеры. Бля он накачался своим каким то способом, респект ему. Но он не признает все что не по его методе. И это не правильно.

Это его метод..имеет право на жизнь...но бицепс всё же лучше откл кается на 10—12 првторов...ну ни как не на 5-6..кроссовер тоже на 6-7 повт.бред,отжимания на брусьях на 5-6 повт.это мне надо 40 кг на пояс цеплять..так можно и порваться...я отжимаюсь без веса давно..делаю в конце тренировки груди для добивки 3×20....ну и самое главное в чём смысл чередовать упражнения на грудь и бицепс?Ну я бы понял грудь-спина или бицепс-трицепс...Ну и про натурализм данного спртсмЭна я конечно понимаю,что спортпит это не допинг...но если человек поглащает литрами протеин..ест ВСАА по 50 гр.в день,глютамин,креатин..ну и всякие там экдестероны и прочие добавки коих пруд пруди...то назвать его натуралом у меня язык не повернется так как химии всякой он в себя пихает уйму...

Да самомнение точно зашкаливает.а сам наиновичка еле тянет

Ты думаешь спортпит что то даёт, вроде вменяемые коммы пишешь, ты на приколе?

В чём то прав по поводу техники есть не согласие грудь бицепс не соглашусь нагрузка слишком даже для опытных такая метода ведёт к перетреньки занятия в зале всего 30-40 % остальное питание отдых не менее 12 часов вот путь к успеху

По поводу спорт пита не плохое подспорье основному приёму пищи ещё по поводу натурально не натурально херь что значит не натурально тобишь купил волшебный порошок сел и вырас хер не вырастешь надо работать это долгий и тяжолый труд по сути мы биологические роботы в нашем организме столько химических працесов происходит а продукты в магазине там много натурального

Да я прикалываюсь про спортпит Просто есть же всякие добавки типо трибулус,Бомб-2,прогормоны всякие которые повышают выработку тестостерона...так вот натуралы не считают эти добавки химией...хотя по сути это химия и есть...помню как еще лет 6 назад в любом спортивном магазине можно было приобрести дизайнерские стероиды которые продавались под видом прогормонов,особенно славилась фирма Red Star Labs потом их резко запретили продавать...так вот можно ли считать натуралом,спортсмена упртреблявшего эти добавки?Про нынешнее засилье пептидов я вообще молчу...интересно этот натурал,что на видео считает их химией?

Всё это конкретный развод на бабло (пептиды, прогормоны, трибулусы).. Ни вреда, ни пользы.. Думаю он знает)