25 янв 2019

Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.

Максим Владимирович
0:59
Раскадровка
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.
Комплексная тренировка ног и ягодиц с резинкой. Поработают все мышцы от икроножных до малых и средних ягодичных. Так же поработает пресс, грудь и трицепс ( в последнем движении). Каждое повторение выполняем по 10-20 повторений в 3-5 подходах. Отдых между подходами 60 секунд.