5 КОММЕНТАРИЕВ
Наталья Дочь Велеса
ღღღ Анастасия ღღღ
Ну да )или я не так делаю или у пеня жепа большая ,но при исполнении хорошо тянет мышцу заднего бицепса бедра ))
ღღღ Анастасия ღღღ
Наверно техника должна быть другая или надо напрягать ягодицы при подъеме .надо попробовать .Жим ногами лежа ,с широко расставленными и повыше поставленными при поднятии, когда напрягаешь ягодицы ,то именно ягодичная мышца потом болит и после тренировки визуально увеличенная . А если не напрягать то упор больше на ноги идет ,тут наверно так же )
ღღღ Анастасия ღღღ
наверно )Плохо ,что нет упражнения ,что бы сиськи росли
ღღღ Анастасия ღღღ
Да им бы резать и резать ))
Раскадровка